Stressbewältigung
Es gibt viele verschiedene Methoden, Werkzeuge und Bewältigungsstrategien, die dabei helfen zu verstehen, was physischer und psychischer Stress ist und wie er entsteht. Stressbewältigung zielt auf den Erhalt und die Förderung menschlicher Ressourcen ab, die stark von der psychischen Gesundheit und der körperlichen Fitness abhängig sind.
“Each sunset carries the promise of a new dawn”
Ralph Waldo Emerson
Durch bewusste und zielgerichtete Coachings, egal ob individuell oder in der Gruppe, zu Hause oder am Arbeitsplatz, können wir gemeinsam erörtern, wie äußere Anforderungen und eigene Kapazitäten auseinander fallen, und an der Regulierung von emotionalen und körperlichen Stressreaktionen arbeiten.
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